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Resumen
- Algunos creen que Viagra y otros medicamentos para la disfunción eréctil (DE) puede optimizar el rendimiento del ejercicio o el crecimiento de los músculos
- No existe evidencia clínica convincente que las drogas DE aumentan el rendimiento atlético, a pesar de varias décadas de investigaciones científicas.
- Tomar Viagra cómo es recetada no va a afectar su entrenamiento
- Los hombres si pueden maximizar su performance por hacer ejercicio cardiovascular regularmente y comer una dieta saludable.
[English]
Convencidos que puede darles una ventaja, un número creciente de culturistas y aficionados del ejercicio toman Viagra antes de ir al gimnasio. Ellos teorizan que si los medicamentos DE pueden maximizar el flujo de sangre al pene temporalmente, las drogas también pueden hacer lo mismo para otros grupos de músculos.
Como muchas teorías, sin embargo, la ciencia no apoya la idea. Lea más sobre los beneficios percibidos de los hombres que toman Viagra antes de entrar y también lo que dicen los científicos sobre Viagra y el rendimiento en el ejercicio. Queremos mostrar lo que es seguro y lo que puede dañar.
¿Cuáles son las teorías sobre Viagra y el rendimiento atlético?
La idea básica, que el Viagra aumenta el flujo de sangre por el cuerpo, es correcta. Viagra, y otros medicamentos para la DE, son vasodilatadores, y actúan en un enzima específico en el cuerpo para bloquear la destrucción de óxido nítrico, lo cual deja que más sangre fluya al pene. Y no solo funciona con el pene. Estos efectos ocurren por todo el cuerpo.
La teoría es que más flujo de sangre a los músculos permite que el atleta trabaje más duro y alcanzar nuevas metas.
Algunos sugieren que el uso de las drogas para la DE en conexión con el ejercicio estrenuo empezó cuando los culturistas empezaron a tomar Viagra o Cialis para combatir la impotencia muchas veces causada por los esteroides anabólicos.
¿Es seguro tomar Viagra y hacer ejercicio?
Primero, si Ud. toma Viagra como es recetada, no es necesario preocuparse de los efectos secundarios que pueden ocurrir con sildenafilo (el ingrediente activo en Viagra) y el ejercicio. Viagra tiene una media vida de más o menos cuatro horas, que significa que toma cuatro horas para salir del cuerpo. No es probable que Ud. lo use para actividades sexuales, solo para ir directamente al gimnasio después.
Los culturistas, sin embargo, dicen que toman Viagra regularmente como parte de su rutina de entrenamiento. Este uso continuo de drogas como Viagra para maximizar los beneficios del ejercicio físico es una mala idea, según los profesionales médicos.
El urólogo Jasmine V. Brahmbhatt M.D., un profesor en la la escuela de medicina de la Universidad de Central Florida dijo a MensHealth.com que la combinación de Viagra con entrenar deja abierta la posibilidad de toda la variedad de efectos secundarios. Estos incluyen la posibilidad de priapismo, que es una erección dolorosa que dura más de cuatro horas, o una caída peligrosa en la presión arterial. Además, con una dosis más alta, la posibilidad de efectos secundarios es también más alta.
El estudio que los aficionados citan con más frecuencia es una investigación de 2006. En ese estudio se encontró unos resultados positivos en medio ambientes con poco oxígeno. Lo que no encontró fue una diferencia notable en situaciones con niveles de oxígeno normales.
¿Es buena idea tomar Viagra para la resistencia?
Algunas de estas ideas sobre Viagra tienen una fundación en estudios científicos. Por ejemplo, es verdad que el Viagra puede aumentar la resistencia. Sin embargo, este efecto solo ha sido probado en circunstancias muy específicas- altitudes altas o ambientes con poco oxígeno.
Un estudio en 2004 investigó los beneficios de sildenafil (el ingrediente activo de Viagra) en el rendimiento del ejercicio al (o cerca de) el nivel del mar y entonces lo comparó con usar sildenafilo a una altitud de 4,000 metros o más. Mientras que sildenafilo no hizo mucho para aumentar el rendimiento al nivel del mar, si tuvo un efecto moderado a alturas extremas.
En general, lo que piensan los expertos es que algunas personas pueden beneficiarse de las drogas para la DE en algunas situaciones, pero la eficacia depende de muchos factores y no es consistente. Sin duda, la mejor manera de aumentar la resistencia y ayudar con la DE es hacerlo de manera tradicional: con ejercicios “cardio”. Un estudio reciente encontró que 30 minutos de ejercicio aeróbico/cardio, tres veces por semana, ayudó a los hombres con la DE de manera notable.
¿Debo yo usar Viagra cuando hago ejercicio?
Las drogas para la DE aumentan, de manera temporal, la producción de óxido nítrico en el cuerpo, un efecto que algunos piensan que puede fortalecer los músculos. Pero mientras que el óxido nítrico puede tener un rol en el cuerpo para ayudar con el flujo de sangre, no queda claro si tiene efecto en el desarrollo de los músculos.
Por ejemplo, un estudio en 2015 con un grupo pequeño de hombres encontró que el óxido nítrico puede ayudar con fortalecer los músculos, pero no ayuda con el poder de los músculos. Es decir que no ayuda con la habilidad del cuerpo para hacer un ejercicio repetidamente. Los científicos concluyen que se necesita más estudio.
No parece que las investigaciones necesarias hayan pasado ya. Todavía se necesitan más investigaciones con grupos más grandes.
En breve, la mejor ciencia dice que en cuanto a la eficacia del óxido nítrico en ayudar con el ejercicio, “depende.” Depende de muchas cosas y es importante recordar que usar medicamentos para la DE no es la única manera de introducir más óxido nítrico a su sangre.
Si quiere ver si el óxido nítrico puede ayudar con su ejercicio, no tiene que tomar una Viagra y arriesgar sufrir los efectos secundarios. Su cuerpo hace óxido nítrico y comer comidas con algunos nutrientes esenciales puede crear más.
La comida más famosa son las remolachas. Los nitratos en las remolachas son tan abundantes que algunos los usan para tratar la disfunción eréctil. Mientras que las remolachas no son una cura milagrosa, son muy saludables y fáciles de añadir a su dieta.
Otros nutrientes beneficiosos son los ácidos amino L-citrulline (encontrado en calabazas, pepinos y melones) y L-argenino, encontrado en carne, nueces, semillas, y productos lácteos.
Ud. puede notar que las conclusiones generales concuerdan en dos maneras: comer una dieta saludable y hacer ejercicio son métodos importantes y efectivos para tratar la DE. Es mejor empezar con este acercamiento básico y usar Viagra solo como se recomienda.
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Descargo de responsabilidad: Este artículo proporciona información general sobre salud y temas relacionados, pero no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulte siempre a su médico u otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre su estado de salud.
Elizabeth Nichols is an experienced and flexible author with extensive experience in both popular media and academic publishing. She specializes in health, medical and travel writing.