{"id":31281,"date":"2021-12-07T08:00:29","date_gmt":"2021-12-07T01:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/?p=31281"},"modified":"2021-12-04T03:38:27","modified_gmt":"2021-12-03T20:38:27","slug":"piensa-ud-en-hacer-nofap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/espanol\/piensa-ud-en-hacer-nofap\/","title":{"rendered":"\u00bfPiensa Ud. en hacer \u201cNoFap\u201d?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Puntos importantes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">NoFap ha aumentado en popularidad, pero hay poca evidencia cient\u00edfica que ofrece prueba de lo que afirman los proponentes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">NoFap es particularmente popular en los grupos de hombres cuyas religiones proh\u00edben o desalentan la masturbaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">NoFap puede ser m\u00e1s \u00fatil para los hombres que experimentan un sentido de culpabilidad severo en cuanto a la masturbaci\u00f3n. [<a href=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/erectile-dysfunction\/trying-nofap\/\">English<\/a>]<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es NoFap?<\/h3>\n<p>En resumen, \u201cNoFap\u201d significa que uno no se masturba. El t\u00e9rmino, (que ahora es registrado), empez\u00f3 como un hilo de mensajes en el sitio Reddit.\u00a0 En Reddit, los usuarios debatieron los efectos de dejar de masturbarse, proponiendo una variedad de beneficios posibles- desde la claridad mental hasta la salud mejor.<\/p>\n<p>Este debate y discusi\u00f3n es nada nuevo. En la Inglaterra en la temporada Victoriana, por ejemplo, la masturbaci\u00f3n se consideraba una enfermedad seria que afectaba a la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n<p>El movimiento NoFap (que toma su nombre de la jerga en ingl\u00e9s \u201cto fap\u201d que significa masturbarse), ha llegado a tener muchas de las mismas ideas que propusieron los ingleses de los 1800.<\/p>\n<p>Sitios como el del<a href=\"http:\/\/www.nofap.com\/\"> NoFap registrado<\/a> toman lo que ven como los problemas sociales de la masturbaci\u00f3n y la pornograf\u00eda para decir que la masturbaci\u00f3n crea adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda, mal uso de la pornograf\u00eda y comportamiento sexual compulsivo. El sitio insiste que dejar de masturbarse puede \u201cmejorar las relaciones con otros\u201d y puede \u201cayudarle a Ud. a alcanzar las metas de salud sexual.\u201d<\/p>\n<p>Para hacer NoFap, generalmente, los hombres prometen ser abstinente de la masturbaci\u00f3n y la pornograf\u00eda por un per\u00edodo de tiempo para \u201creiniciar\u201d sus libidos y vidas sexuales. No hay una respuesta en cuanto a la duraci\u00f3n de la abstinencia, y diferentes grupos proponen duraciones diferentes. En el hilo original de Reddit sugirieron dejar de masturbarse por siete d\u00edas.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 hacen los hombres NoFap?<\/h3>\n<p>Los hombres que experimentan problemas con su salud sexual, incluso problemas con la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, a veces consideran NoFap como una manera de mejorar su p\u00e9rdida de libido y sus problemas er\u00e9ctiles. Para algunos, la idea de NoFap parece m\u00e1s f\u00e1cil y menos costoso que tomar medicamentos.<\/p>\n<p>Algunos hombres tambi\u00e9n est\u00e1n interesados en NoFap por su participaci\u00f3n en grupos religiosos. Grupos como los Cristianos Evang\u00e9licos y otros grupos tienen reglas muy restrictivas en cuanto a la sexualidad y la idea de dejar de masturbarse cabe dentro de estas reglas.<\/p>\n<p>Los hombres cuyas religiones ense\u00f1an que la masturbaci\u00f3n y el uso de la pornograf\u00eda son pecados son m\u00e1s probables en participar en NoFap.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 dicen que son los beneficios de NoFap?<\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Los hombres que participan en NoFap muchas veces dicen que reciben los siguientes beneficios:<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Un enfoque mejor en sus relaciones<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Mejor habilidad de conformar a los morales o reglas religiosos<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Una disminuci\u00f3n en el uso de la pornograf\u00eda<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Un mejoramiento en el enfoque y la concentraci\u00f3n<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Un mejoramiento en la depresi\u00f3n<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Mejor salud en general<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Menos disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/holding-hands.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-31282\" title=\"holding hands\" src=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/holding-hands.png\" alt=\"holding hands\" width=\"445\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/holding-hands.png 445w, https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/holding-hands-300x206.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 445px) 100vw, 445px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u00bfHay prueba que funciona NoFap?<\/h3>\n<p>Mucho de la pruebe de la eficacia de NoFap viene en an\u00e9cdotas, cuentos que comparten los hombres que dicen que funcion\u00f3 para ellos. Hay muy pocos estudios que afirman estas ideas- y las que existen relacionan a algunos casos espec\u00edficos. Por ejemplo, un estudio encontr\u00f3 que para los hombre que se sienten muy culpables por masturbarse, NoFap puede ayudar con su salud mental.<\/p>\n<p>Para los hombres que no sienten culpabilidad severa por la masturbaci\u00f3n, el efecto es m\u00ednimo.<\/p>\n<p>De hecho, hasta este punto, no hay prueba de que la masturbaci\u00f3n es da\u00f1osa a la salud. Los estudios muestran que la masturbaci\u00f3n es una parte saludable del desarrollo de la sexualidad de un hombre.<\/p>\n<p>Tampoco hay estudios que muestran que NoFap ayuda con la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. La abstinencia de la eyaculaci\u00f3n por algunos d\u00edas<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/nofap-benefits#research\"> puede aumentar la testosterona en el cuerpo,<\/a> pero esto no se relaciona directamente con la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, que es un productos de la fluidez de la sangre.<\/p>\n<p>Dicho esto, hay muchos \u00e9xitos que las personas comparten en el sitio web de NoFAp que dicen que la promesa ayud\u00f3 con la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. El efecto placebo es un efecto verdadero, y puede ser que si Ud. cree que puede ayudarle a Ud., entonces ayuda.<\/p>\n<h3>\u00bfHay riesgo de NoFap?<\/h3>\n<p>Los sicol\u00f3gicos en particular avisan que la demonizaci\u00f3n de la masturbaci\u00f3n es peligroso, diciendo que culpar a los hombres por masturbarse solo puede causar la ansiedad, una condici\u00f3n que empeora la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/women-who-stray\/201503\/the-nofap-phenomenon\">. El Dr. David J Ley<\/a> avisa que el movimiento NoFap es \u201cpeligroso\u201d en que funciona con \u201cdata mala, una falta de sabidur\u00eda y una infusi\u00f3n de valores morales.\u201d<\/p>\n<h3>\u00bfDebe Ud. probar NoFap?<\/h3>\n<p>Cada hombre debe decidir por si mismo si quiere tratar el programa NoFap. No cuesta dinero y hay poco riesgo asociado con la idea de no masturbarse por un per\u00edodo. Con tal que los hombres no empiezan a sentirse obsesivamente culpable por el acto de masturbarse, los riesgos son muy bajos.<\/p>\n<p>Si Ud. no va a encontrase depresivo por participar, puede ser buena idea probar la idea. En todo caso, le animamos a Ud. a leer sobre los dos lados del debate.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, siempre es buena idea consultar con un m\u00e9dico en cuanto a cualquiera decisi\u00f3n importante que toma Ud. en cuanto a su cuerpo.<\/p>\n<h3>eDrugstore est\u00e1 lista a ayudarle a Ud.<\/h3>\n<p>Si Ud. sufre de problemas sexuales como <a href=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/erectile-dysfunction\/?__mscta=2392_87820_12551\">la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a>, o <a href=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/erectile-dysfunction\/your-guide-to-premature-ejaculation\/\">la eyaculaci\u00f3n prematura<\/a>, si Ud. tiene problemas en las relaciones, <a href=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/\">eDrugstore<\/a> puede ayudar. Mire Ud. nuestro gu\u00eda de medicamentos o leer m\u00e1s en el blog de eDrugstore.com para aprender m\u00e1s sobre la salud sexual y otros temas de importancia a los hombres.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/couple-smiling-at-the-beach.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-31283\" title=\"couple smiling at the beach\" src=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/couple-smiling-at-the-beach.png\" alt=\"couple smiling at the beach\" width=\"512\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/couple-smiling-at-the-beach.png 512w, https:\/\/www.edrugstore.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/couple-smiling-at-the-beach-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puntos importantes: NoFap ha aumentado en popularidad, pero hay poca evidencia cient\u00edfica que ofrece prueba de lo que afirman los proponentes. 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