Resumen:
- Ashwagandha vs. Viagra: hay debate sobre cual es mejor.
- Ashwagandha es una hierba con fama de aumentar la libido y combatir la disfunción eréctil (DE).
- Las investigaciones científicas dicen que tal vez la ashwagandha sirva para aumentar la libido.
- La ciencia no apoya la afirmación que la ashwagandha cure la disfunción eréctil.
- Viagra es un medicamento que se ha confirmado como eficaz en tratar la disfunción eréctil.
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Ashwagandha es una hierba que se conoce por sus propiedades medicinales. Se dice que el extracto de raíz de ashwaganda aumenta la libido, mejora el placer sexual y trata la disfunción eréctil. ¿Pero que dicen las investigaciones científicas? ¿Es la ashwagandha verdaderamente un afrodisiaco? Tal vez. ¿Es un tratamiento confirmado para la disfunción eréctil- que puede reemplazar la Viagra? No. Lea más para aprender lo que dice la ciencia.
Los afrodisiacos y la ashwagandha
No se sorprende que, por milenios, los hombres han buscado un compuesto mágico que mejora la libido y el placer para los amantes. La idea de un afrodisiaco se inspira en la figura misma de la Diosa Afrodita: la diosa del amor sexual.
Se han propuesto muchas sustancias como afrodisiacos durante la historia, desde las ostras hasta el cuerno de rinoceronte.
Ashwagandha es una de estas sustancias- y una de las más viejas. Ashwagandha (que también se conoce como el ginseng indio) es una hierba sacada de la planta Withania somnífera, que se cultiva en la India y el sureste de Asia. Es una parte integral de la medicina Ayurvédica. Se usan todas las partes de la planta para tratar condiciones desde el estrés y la ansiedad hasta la inflamación y otras condiciones serias. Se usa para tratar al diabetes, las convulsiones, la enfermedad Alzheimer y la disfunción cognitiva.
El extracto de raíz de Ashwagandha tiene la reputación de ser un tratamiento también para la sexualidad y la fertilidad. ¿Pero merece esta reputación?
Vamos a ver.
Viagra vs. ashwagandha para la disfunción eréctil
| Viagra/sildenafilo | Ashwagandha | |
|---|---|---|
| Se deriva de | Es sintético | Una planta |
| ¿Mejora la disfunción eréctil? | Sí | No muestra eficacia para la disfunción sicológico, no existen estudios de alta calidad sobre los efectos en la DE váscular |
| Mecanismo de función | Inhiba el PDE5 | Se dice que inhiba la PDE5. Hay evidencia buena que ayuda con el estrés |
| ¿Aumenta la libido? | No | Sí- por reputación. No hay evidencia científica |
| ¿Aumenta los niveles de testosterona? | No | Hay evidencia alentadora pero no probada. |
| ¿Mejora la fertilidad en casos de alto estrés? | No | Hay evidencia alentadora pero no probada. |
| ¿Aumenta el número y calidad de esperma? | No | Hay evidencia alentadora pero no probada. |
| ¿Aumenta el performance y la función sexual? | Sí | No hay evidencia- es posible que empeora la función |
| Efectos secundarios más comunes | Dolor de cabeza, enrojecimiento, acidez | Ningunos en dosis pequeños. En dosis más grandes, problemas de digestión, náuseas, vomito y diarrea. |
| Efectos secundarios serios | Problemas de visión o de audiencia, priapismo, muy raros. | Alguna evidencia de toxicidad del hígado (resuelve si para de usar) |
| Dosis | Flexible - como se necesita | Cada día |
| ¿Cómo se toma? | En pastilla | En cápsula, polvo o extracto liquido |
| ¿Seguro de tomar de largo plazo? | Sí | Desconocido |
| No se debe tomar con... | Un tipo de medicina que se llama nitratos | Las medicinas para las condiciones autoinmunes, el embarazo* |
| Se debe usar con precaución si… | Bebe más de dos bebidas alcohólicas por día o si tiene presión arterial baja | Tiene presión arterial alta o baja, un ulcero del estómago, una condición autoinmune, diabetes, o si toma hormonas del tiroidea o suplementos que causan el sueño |
Ashwagandha vs. Viagra: Lo que dice la ciencia
Es interesante que se diga que la ashwagandha funcione como Viagra. Dicen que aumenta la producción natural de nitrato óxido, que inhiba la acción del enzima PDE5. Es la función de PDE5 que limita el flujo de sangre al pene, causando una inhabilidad de mantener una erección para la actividad sexual. Aunque hay evidencia anécdota de eso, no hay estudios científicos de alta calidad que apoyan esta afirmación
Las ventajas y desventajas de ashwagandha
Ashwahandha ha disfrutado de una reputación de una sustancia que aumenta el placer por siglos. Aun se menciona en la Kama Sutra. Hoy, se dice que tiene múltiples beneficios de salud- algunos que son apoyados por la ciencia-pero su utilidad como afrodisiaco todavía se investiga.
A pesar de su reputación, es claro que ashwagandha no puede mejorar la función sexual para todos los hombres. Desafortunadamente, los únicos estudios hasta hoy son los que investigan el efecto de ashwagandha en la disfunción eréctil sicológicos (que se origina en la mente) en vez de la DE vascular (que tiene una causa mecánica y que se trata efectivamente con la Viagra).
En los estudios científicos, los participantes no tenían resultados mejores con ashwagandha que con placebo. (Vea estudio 1 y estudio 2).
En otros estudios, que se hizo con ratas, ashwagandha causó problemas serios con la libido, la función, la resistencia y la función eréctil. Los investigadores concluyeron que, irónicamente, el uso de ashwagandha puede ser nocivo a la sexualidad masculina.
(Es importante notar que muchas de las investigaciones con ashwagandha han tomado lugar en laboratorios, solo con los animales, o con pocos hombres. Se necesitan más investigaciones con grupos más grandes de hombres en la vida verdadera para probar los beneficios de salud atribuidos a ashwagandha, incluso la eficacia como un tratamiento para la DE).
Un beneficio de la ashwagandha que las investigaciones sí confirman el alivio del estrés, que puede causar una diferencia significativa en la habilidad del hombre a alcanzar y mantener una erección.
Hay alguna evidencia que ashwagandha también puede tratar la testosterona baja, la infertilidad relacionada al estrés y los niveles y calidad del esperma- pero esta evidencia se considera insuficiente (científicamente).
Otra ventaja de ashwagandha es que tiene menos efectos secundarios que Viagra. Tiene poco a ningún efecto secundario para la mayoría de los hombres cuando se toma en dosis pequeño. Ha habido unos casos de toxicidad del hígado – pero en estos casos, los hombres tomaron dosis muy grandes y el daño al hígado se resolvió cuando el hombre paró de tomar ashwagandha.
Las ventajas y desventajas de Viagra
Viagra se estableció en 1998 como un tratamiento para la disfunción eréctil, y ha sido muy bien estudiado. Tiene un récord probado de seguridad y eficacia, y los usuarios solo lo toman cuando se necesiten. Ashwagandha se necesita tomar una vez por día y puede tomar hasta dos semanas a mostrar efectos.
Sin embargo, Viagra tiene efectos secundarios notables que incluyen dolor de cabeza, enrojecimiento, y otros efectos. Puede causar efectos severos como los problemas con la visión o la audiencia, (aunque estos efectos son muy raros). Viagra también no se debe tomar con las bebidas alcohólicas, como esto puede causar una caída peligrosa en la presión arterial.
Mientras que Viagra no aumenta la libido ni los niveles de testosterona, otra vez, la evidencia clínica es que la ashwagandha si puede ayudar en estas áreas.
Otra ventaja de Viagra, sin embargo, es que la dosis es estándar, y también son los ingredientes. Los efectos, y los efectos secundarios son predecibles. Con los suplementos como ashwagandha, nunca se puede saber lo que compra- las fórmulas varían mucho entre un productor hasta otro.
El balance final
Ashwagandha tiene beneficios probados, pero su eficacia como un tratamiento para la disfunción eréctil no es uno de ellos. Algunos hombres pueden experimentar beneficios positivos por tomarlo y otros no. Como con cualquier medicamento o suplementos, el efecto placebo puede contribuir a la experiencia buenas.
Sin embargo, ashwagandha puede tener valor para los hombres que tienen efectos secundarios intolerables a Viagra u otros inhibidores de PDE5. En estos casos, los hombres tienen que hablar con su medico antes de tomar ashwagandha o cualquier otro suplemento.
Hasta hoy, las investigaciones que pertenecen a ashwagandha muestran promesa. En cuanto los investigadores aprenden más, puede ser que ashwagandha se revela como un tributo poderoso a la Diosa Afrodita.
Hasta que lleguemos a este punto, sin embargo, Viagra gana la victoria con el tratamiento de la disfunción eréctil.
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Elizabeth Nichols is an experienced and flexible author with extensive experience in both popular media and academic publishing. She specializes in health, medical and travel writing.